Café da manhã:
Não tomei pq já acordei na hora do almoço...
Almoço:
1 filé de frango empanado - 180 pontos
1 concha de feijão - 27 pontos
Salada de tomate, alface e cenoura crua - 0 pontos
Lanche:
4 col. sopa de gelatina de limão - 28 pontos
Jantar:
Omelete com:
1 ovo - 21 pontos
2 fatias de peito de peru defumado - 20 pontos
1 copo de suco de laranja - 30 pontos
Ceia:
1 banana prata - 20 pontos
1 copo de leite desnatado - 25 pontos
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