Dia 02 - 619 pontos

Amo meu namorado que me fez jacar de noite...

Café da manhã
Pão francês - 40 pontos
Queijo minas - 30 pontos
Café - 0 pontos

Almoço
Filé a parmegiana - 165 pontos
Salada verde - 0 pontos
Couve - 0 pontos

Jantar
Whopper com queijo - 250 pontos
Batata frita pequena - 64 pontos
Soda - 70 pontos

Dia 01 - 375 pontos

Quase 1 ano depois, estou de volta...

Não tenho tempo nem condições de planejar minhas refeições, então isso é o melhor que dá pra fazer e vai ter que servir, pelo menos por enquanto... 

No mesmo esquema, 400 pontos por dia e sem atividade física programada, até eu reorganizar minha agenda.

Café da manhã

- 1 xícara de café - 0 pontos

Almoço

- 2 barrinhas da Hershey's - 105 pontos

- 1 Coca normal - 50 pontos

Jantar

- Hot dog da vovó - 200 pontos

- Suco de maçã - 20 pontos

Interrompemos a nossa programação...

Então, esses dias eu não tive tempo de anotar minhas comilanças... sei que vou levar uma bronca da endócrino na próxima consulta, mas não deu mesmo...

Agora é rezar pra que eu tenha emagrecido a meta pra amenizar a fúria da minha doctorzilla (apelido carinhoso que dei pra ela).

Amanhã volta a programação normal...

Day 09 - 449 pontos

26/04

Café da manhã

- 1 colher de sopa de óleo de coco - 20 pontos

- Pão na chapa do buteco (again!) - 62 pontos

- Café - 0 pontos

Lanche da manhã

-Suco de abacaxi com hortelã - 17 pontos

 

Almoço

- Cup Noodles de carne (porque não dá pra ser saudável com 10 minutos de almoço) - 82 pontos

Lanche da tarde

- Muffin de cenoura - 74 pontos

Jantar

- Quibe crú - 168 pontos

- Coca zero - 0 pontos

Ceia

- 1 xícara de leite desnatado - 16 pontos
- 1 col. sobremesa de mel - 10 pontos

Day 08 - 260 pontos

Bem, tirei uma pausa do meu foodiary no feriado pq mal tive tempo de comer, quanto mais de anotar tudo que comi...

Só uma observação... a pausa não foi pra me jogar no chocolate não, tá? Por incrível que pareça só comi 5 bombons o feriado todo! Acho que o jejum de chocolate na quaresma me fez acostumar a ficar sem ele...

25/04

Café da manhã

- 1 colher de sopa de óleo de coco - 20 pontos

- Pão na chapa do buteco - 62 pontos

- Café - 0 pontos

Lanche da manhã

1 Polenguinho - 17 pontos

Almoço

- Salada de folhas - 0 pontos

- Suco de laranja - 30 pontos

Lanche da tarde

Não teve...

Jantar

- Omelete de azeitona e cebola - 65 pontos

- 2 fatias de pão de centeio - 40 pontos

Ceia

- 1 xícara de leite desnatado - 16 pontos
- 1 col. sobremesa de mel - 10 pontos

Day 07 - 327 pontos

19/04

Café da manhã

- 1 colher de sopa de óleo de coco - 20 pontos

- 1 misto(-?)quente - 90 pontos

- Café, café e café - 0 pontos

Lanche da manhã

Nada... acordei tarde

Almoço

- 1 pedaço médio de empadão de calabresa - 86 pontos

- Salada de folhas - 0 pontos

- Barrinha de cereais - 28 pontos

Lanche da tarde

- 4 biscoitos maizena - 35 pontos

- Café - 0 pontos

Jantar

- Couve mineira - 20 pontos

-Frango ao curry - 48 pontos

Ceia

-Chá de capim limão - 0 pontos

Day 06 - 305 pontos

18/04

 

Café da manhã

- 1 colher de sopa de óleo de coco - 20 pontos

- 1 fatia de queijo - 20 pontos

- 1 fatia de presunto - 10 pontos

- 1 baguete - 40 pontos

- Café - 0 pontos

Lanche da manhã

- 1 torrada - 10 pontos

- 1 polenguinho - 20 pontos

Almoço

- croissant de queijo - 64

- suco de laranja - 22 pontos

Lanche da tarde

- spray pra garganta...

Jantar

- Salada de folhas - 0 pontos

- Bolo de carne da vovó - 54 pontos

Ceia

- 1/2 mamão - 45 pontos